Обучение методам релаксации

Обучение методам релаксации – тренинг, в ходе которого клиенты обучаются специальным техникам, позволяющим эффективно расслабляться, снижать уровень мышечного, психологического и эмоционального напряжения. При выполнении упражнений замедляется дыхание и сердцебиение, расслабляются мышцы, улучшается кровоснабжение, нормализуются обменные процессы и деятельность эндокринной системы. Техники релаксации позволяют устранить мышечные зажимы, улучшить эмоциональное состояние, повысить работоспособность и стрессоустойчивость. Обучение методам релаксации показано при депрессии, тревожных расстройствах, острых и хронических стрессах, ПТСР, раздражительности, эмоциональной лабильности, головных болях напряжения, болях при остеохондрозе, других заболеваниях и состояниях.